20 km, 30 km, combien de temps faut-il à vélo ?

10, 20 ou encore 50 kilomètres en une heure de vélo ? Sais-tu quelle distance tu es en mesure de parcourir, en l’espace de 60 minutes ? Si tu te poses encore la question, tu découvriras dans cet article, tout ce qu’il faut savoir sur le sujet de la vitesse, de la distance et de la façon dont tu peux éventuellement aller plus vite, plus loin, grâce au bon matériel et à la bonne approche.

C’est parti ! 

Tout savoir sur la vitesse moyenne d’un vélo

La vitesse d’un vélo est un élément de mesure qui s’obtient après étude de la distance que tu parcours, sur une période donnée. In fine, cela donne des indications importantes sur la performance que tu viens de réaliser.

20 km en vélo combien de temps ?

Il faut en moyenne compter environ une heure pour parcourir vingt kilomètres à vélo, variant selon le niveau physique du cycliste, l'équipement et le terrain. En moyenne, on estime qu’un.e cycliste amateur.e, dans les bonnes dispositions (terrain plutôt plat, bonnes conditions météorologiques à savoir températures agréables, peu de vent), peut maintenir une vitesse de 20 à 25 km/h environ.

30 km à vélo, combien de temps ?

Il faut en moyenne compter entre une heure et deux heures pour parcourir trente kilomètres à vélo, variant selon le niveau physique du cycliste, l'équipement et le terrain.

Pour faire 30 kilomètres en l’espace d’une heure, alors, tu dois aller à 30km/h, ce qui est déjà un rythme soutenu. En revanche, si tu parcours 30 kilomètres en l’espace de deux heures, alors ta vitesse est de 15km/h. Les cyclistes professionnels, eux, peuvent atteindre des vitesses beaucoup plus élevées, autour des 40km/h, et même plus encore.

Outre ce calcul distance - temps, tu peux aussi utiliser un compteur que tu devras installer à ton guidon. Ton smartphone peut aussi faire l’affaire. C’est une méthode beaucoup plus rapide, qui te permet d’avoir ta vitesse en temps réel ainsi que ta vitesse moyenne, depuis le début de ton entraînement ou de ta course. 

Quels types de vélo choisir pour aller le plus vite possible ?

La vitesse moyenne d’un vélo varie selon tes aptitudes physiques, mais la qualité du matériel joue beaucoup. Le type de vélo également ! En effet, il existe de grandes disparités entre le vélo de ville, classique, et le VAE, par exemple : 

• VTT, vélo de route et vélo de contre-la-montre (ou vélo de triathlon) : ces vélos-là peuvent te permettre d’atteindre une vitesse oscillant de 20 à 40km/h. Si tout a été pensé pour optimiser la vitesse (cadre léger, vélo aérodynamique, roues plus ou moins larges), tu devras naturellement fournir l’effort physique pour parvenir à une telle vitesse et surtout, la conserver.
• Les vélos à assistance électrique (VAE) : les vélos à assistance électrique, comme leur l’indique, disposent d’un petit moteur et d’une batterie rechargeable, qui t’accompagne dans le pédalage. En France, la vitesse maximale de ces vélos est de 25 km/h, tu ne pourras donc pas aller plus vite, mais sans trop d’effort, tu pourras parcourir entre 20 et 30 kilomètres en une heure environ.
• Les Speedbike : on parle ici d’un vélo qui n’en est pas vraiment un puisqu’il est considéré comme un cyclomoteur. Les speedbikes peuvent te permettre d’atteindre la vitesse de 45 km/h, soit près de deux fois ce qui est autorisé pour les VAE. Attention, cela implique une protection différente, plus globale qu’avec un vélo classique.

En bref, en l’espace d’une heure, il est possible pour un cycliste amateur de parcourir 20 à 30 kilomètres, que ce soit avec un vélo classique, type de route ou de ville où un VAE (vélo à assistance électrique). Avec un speedbike, cela peut être beaucoup plus rapide, mais comme tu vas pouvoir le voir, de nombreux éléments sont à prendre en compte pour savoir quelle distance tu peux parcourir.

Les éléments à prendre en compte pour calculer la distance à parcourir

Reste que parcourir 20 ou 30 kilomètres en une heure, reste de l’ordre de l’hypothèse. En effet, de nombreux éléments sont à prendre en compte afin de déterminer la distance que tu peux éventuellement réaliser en une heure seulement.

La première, c’est ton état de forme. Si tu es fatigué.e, que tu reviens de blessures ou autre, tu seras forcément moins efficace qu’au top de ta prépa ! Ajoutons à cela, la météo. En effet, sous un beau ciel bleu, avec un peu de vent dans le dos, c’est quand même plus simple d’avancer que par -5 degrés, sous la pluie.

Enfin, le terrain est à prendre en compte ! En montagne, avec beaucoup de dénivelés, tu vas avoir pas mal de difficultés à générer beaucoup de puissance et donc de volume de distance. Le terrain est escarpé, compliqué, tu avanceras donc beaucoup moins vite que sur une route plate, dégagée.

Alors, combien de kilomètres parcourir en 1 heure ?

Difficile de répondre à cette question. En effet, tout dépend de tes habitudes en tant que cycliste, de ta forme et du terrain sur lequel tu pratiques. Dans tous les cas, l’essentiel est de faire de ton mieux. Si de manière générale, on estime qu’un cycliste amateur peut faire entre 20 et 30 kilomètres à l’heure, saches que si tu en fais un peu plus, ou un peu moins, ta performance sera déjà très bonne !