Indstilling af skibindinger: DIN-tabel, pris og tjekliste til brugte ski

DIN-værdien (også kaldet Z-værdi eller udløsningsværdi) på dine skibindinger afhænger af din vægt, højde, alder, sålængden på din skistøvle og din skiløbertype. Tabellen efter ISO 11088 nedenfor giver dig en vejledende værdi. Bindingen skal dog indstilles og kontrolleres med et testapparat hos en skiservice: I Tyskland koster det typisk 15–20 € pr. par. Det gælder i endnu højere grad for brugte ski, for den tidligere ejers indstilling passer ikke til dig.

Status: november 2026. Tabellen er en vejledende værdi til at forstå sammenhængene, ikke en indstillingsvejledning. Hvor højt bindingen skal udløse, afgør et fagværksted med testapparat.

Hvad er DIN-værdien (Z-værdien)?

DIN-værdien bestemmer, ved hvilken kraft din binding frigiver skistøvlen. DIN-værdi, Z-værdi og udløsningsværdi betyder det samme. Skalaen på tåstykket og hælstykket går afhængigt af modellen for eksempel fra 3 til 10 eller fra 6 til 14.

En højere værdi betyder, at bindingen udløser senere. Begge yderpunkter er risikable. Er værdien for lav, mister du skien allerede i et skarpt sving. Er den for høj, bliver skien siddende for længe på støvlen ved et fald.

Normen hedder i øvrigt ISO 11088 (i Tyskland DIN ISO 11088), ikke "DIN 11088". Den nuværende udgave er fra 2023.

Hvordan finder jeg min DIN-værdi? I 4 trin

Du skal bruge fem oplysninger: vægt, højde, alder, sålængde i millimeter og din skiløbertype. Så læser du tabellen sådan (vægtmetoden efter ISO 11088):

1. Find rækken: Vægt og højde giver hver en række (kode A til O). Hvis de ikke stemmer overens, gælder den øverste række, altså den med den laveste DIN-værdi.
2. Find kolonnen: Sålængden på din skistøvle bestemmer kolonnen. Længere sål, lavere værdi, fordi vægtstangen på benet er større.
3. Korriger for skiløbertype: Type 1 bliver i rækken. Type 2 går én række ned (højere værdi), type 3 to rækker ned.
4. Korriger for alder: Børn til og med 9 år og skiløbere fra 50 år går én række op (lavere værdi).

Hvor står sålængden?

Sålængden er et trecifret tal i millimeter, som er præget på ydersiden af skistøvlen ved hælen. Det er ikke skostørrelsen og ikke Mondopoint-størrelsen. En støvle i Mondopoint 27,5 har en sålængde på klart over 300 mm. Mangler stemplet, måler du sålen udvendigt fra tåen til enden af hælen.

Hvilken skiløbertype er jeg?

Normen kender også mellemtrin (type -1 og 3+). Dem tildeler kun fagværkstedet.

DIN-tabel efter ISO 11088 (vægtmetoden, status 2026/27)

Tabellen viser udgangsværdierne for type 1 og alder 10–49. Den erstatter ikke indstilling hos en skiservice. Læs den efter de fire trin ovenfor. En streg betyder: Denne kombination af række og sålængde findes ikke i tabellen.

Kilder: ISO 11088 (vægtmetoden), sammenholdt med Z-værdi-tabellen fra Fischer Sports (producentblog, 2024), snow-online.de og beregneren fra rechner-portal.de, som henviser til Stöckli Schweiz. Værdierne stemmer overens i alle tre kilder. Kun i den sidste række angiver Fischer 11,00 i stedet for 11,50; vi har overtaget 11,50, fordi to kilder angiver det sådan. Status: 3. november 2026.

Regneeksempler

Eksempel 1: kvinde, 35 år, 58 kg, 165 cm, sål 300 mm, type 1. Vægt og højde giver kode J, sålen ligger i kolonnen 291–310. Type 1 og alder 10–49 giver ingen korrektion. Vejledende værdi: 4,00.

Eksempel 2: mand, 40 år, 82 kg, 183 cm, sål 315 mm, type 3. Kode L, kolonne 311–330: 6,00. Type 3 betyder to rækker ned, altså kode N: 8,50.

Eksempel 3: mand, 55 år, 80 kg, 180 cm, sål 320 mm, type 2. Kode L (6,00 i kolonnen 311–330). Type 2 går én række ned (kode M), alderen fra 50 igen én række op. Tilbage ved kode L: 6,00.

Eksempel 4: barn, 8 år, 30 kg, sål 240 mm, type 1. Kode E, kolonnen "op til 250": 2,25. På grund af alderen én række op, kode D: 1,75.

Ved børn er det en særlig god grund til at bruge værkstedet, for de vokser og skifter støvler næsten hver sæson.

Skiens længde spiller ingen rolle for DIN-værdien. Formler fra videoer på de sociale medier erstatter heller ikke normtabellen.

Hvad indstilles der på bindingen?

Der indstilles tre ting: tilpasningen til sålængden (så hælstykket holder støvlen med det rette tryk), udløsningsværdien på tåstykket og udløsningsværdien på hælstykket. Dertil kommer kontrol af tåstykkets højde og AFD.

AFD (Anti-Friction-Device) er glideelementet på tåstykket, som støvlens tå glider sidelæns på ved udløsning. Er det snavset eller slidt, udløser bindingen dårligere, uanset hvad der står på skalaen.

Det er bevidst ikke en trin-for-trin-vejledning. Ved indstillingen handler det ikke kun om at dreje på skruer, men om det, der måles bagefter.

Indstille selv eller på værkstedet?

Gå til en skiservice. Det er teknisk muligt at indstille selv, men ikke at anbefale, fordi du uden testapparat ikke ved, om bindingen virkelig udløser ved den værdi, der står på skalaen.

Testapparatet måler de faktiske udløsningsmomenter. Det er vigtigt, fordi fjedre ældes, og skalaen kun er en indstillingsmarkering. Du får desuden en kvittering fra testapparatet. I Schweiz bekræfter bfu-skivignetten (bfu er det schweiziske institut for ulykkesforebyggelse), at en fagperson har indstillet bindingen og kontrolleret den på et testapparat. Bfu anbefaler det før hver sæson og råder til at tage skistøvlerne med og bede om kvitteringen fra testapparatet.

Vigtigt for forventningerne: En korrekt indstillet binding beskytter først og fremmest mod brud på underbenet. Mod knæskader som et korsbåndsbrud beskytter den ikke pålideligt. Det betyder også: At sætte værdien højere "for en sikkerheds skyld" gør dig ikke mere sikker.

Hvad koster det at indstille skibindinger?

I Tyskland koster indstillingen hos en skiservice typisk 10–30 € pr. par, ofte 15–20 € inklusive funktionstest. Nogle butikker gør det gratis eller billigere ved køb eller som en del af en skiservice. Pålidelige danske priser kunne vi ikke finde: spørg butikken, inden du kommer.

Priser fra tyske forhandleres websteder, forskellige fra filial til filial. Det er ikke danske priser. Spørg, inden du kommer, om der bruges et testapparat.

Hvor ofte skal bindingen indstilles?

Mindst én gang pr. sæson og altid efter en af disse anledninger:

• Du har købt nye skistøvler (også samme model, på grund af sålængden og slid).
• Du har taget tydeligt på eller tabt dig.
• Du kører nu hurtigere eller stejlere end før (anden skiløbertype).
• Du har købt brugte ski.
• Det drejer sig om et barn: hvert år, ofte også midt i sæsonen.

Passer enhver skistøvle til enhver binding?

Nej. Støvlens sål skal passe til bindingen, ellers udløser den i værste fald forkert eller slet ikke. Hvilken sålnorm din støvle har, står som regel ved stemplet på hælen eller i producentens data.

Kompatibiliteten står i manualen eller på bindingen (logo). Er du i tvivl, så spørg værkstedet. Testapparatet opdager ikke altid forkerte kombinationer af støvle og binding og kan så vise et vildledende godt resultat (bfu).

Køb brugte ski med binding: tjeklisten

93 % af de brugte ski på buycycle udbydes med binding (5.232 af 5.625 annoncer med oplysning, analyse fra 3. november 2026). Når du køber brugte ski, køber du næsten altid også en brugt binding. Syv punkter afklarer du før købet:

1. Bindingens model og årgang: Spørg sælgeren. Ældre bindinger kan falde ud af producenternes lister, som mange værksteder retter sig efter (såkaldte frigivelses- eller indemnification-lister). Så afviser værkstedet måske at indstille dem. Spørg på forhånd, om de indstiller modellen.
2. Bindingens alder: Som tommelfingerregel regnes omkring ti år for slutningen på levetiden. Det er ikke en norm, men et skøn fra praksis. Ved en ældre binding er det bedre at vælge en anden annonce.
3. DIN-område: Bed om et foto af skalaen (for eksempel 3–10 eller 6–14). Din DIN-værdi fra tabellen skal ligge inden for området, helst ikke helt ude i kanten. På buycycle har 46 % af bindingerne med DIN-oplysning området 6–14, 30 % området 3–10, 14 % 8–16 og 10 % 10–18 (n = 1.578). Ved 3–10 er det hurtigt slut for meget tunge eller meget hurtige skiløbere.
4. Sålnorm og længde: Passer bindingen til din støvle (alpin ISO 5355 eller GripWalk ISO 23223), og dækker dens længdeområde din sålængde? Det hører også med på et foto.
5. Bremsebredde: Bremsen skal passe til skiens taljebredde.
6. Stand: Ingen revner, ingen korrosion, intet slør. Tåstykket og AFD skal være rene og ubeskadigede.
7. Sidste tjek: Spørg, hvornår bindingen sidst var på et værksted. Sælgerens indstilling siger intet om din.

Selv hvis sælgeren skriver, at bindingen er indstillet: Den var indstillet til en anden skiløber og måske til en anden støvle. Gå til værkstedet, før du tager den første tur. Regn med omkring 15–20 € ekstra (vejledende pris fra Tyskland), ved en binding, der skal monteres på ny, med omkring 20–30 €.

Ofte stillede spørgsmål

Hvilken DIN-tabel findes der til skibindinger?

Normen ISO 11088 beskriver fremgangsmåden. Tabellen ovenfor viser værdierne fra vægtmetoden. Ved siden af findes tibia-metoden, hvor bredden af skinnebenshovedet måles. Den bruges især i Tyskland; om den stadig er gængs, spørger du bedst værkstedet.

Hvor meget koster det at få bindingen indstillet?

I Tyskland typisk 10–30 € pr. par, ofte 15–20 € med funktionstest. At montere en ny binding koster dér omkring 20–30 € inklusive indstilling.

Kan man indstille skibindingen selv?

Teknisk ja, men det anbefales ikke. Uden testapparat ved du ikke, om bindingen virkelig udløser ved den indstillede værdi.

Hvordan finder jeg DIN-værdien?

Med vægt, højde, alder, sålængde og skiløbertype fra tabellen ovenfor. Den endelige værdi fastlægges af værkstedet.

Kan enhver skistøvle bruges til enhver binding?

Nej. Sålnormen (ISO 5355, ISO 23223 GripWalk, ISO 9523 Touring) skal passe til bindingen, se tabellen ovenfor.

Hvilken DIN-værdi har børn?

Børn på 10 til 13 kg begynder ved 0,75, et barn på 30 kg med sål op til 250 mm ligger efter alderskorrektionen på 1,75. Fordi højde og støvle ændrer sig hvert år, hører indstillingen hjemme på værkstedet hver sæson.

Hvad gælder fra 95 kg?

Fra 95 kg eller 195 cm begynder tabellen ved kode M (8,50 til 6,50 afhængigt af sålen), med korrektion for skiløbertype går den op til kode O (op til 11,50). Den slags værdier indstiller og kontrollerer værkstedet.

Afhænger DIN-værdien af skiens længde?

Nej. Skiens længde spiller ingen rolle for DIN-værdien.

Skal jeg slække bindingen om sommeren?

Det afhænger af producenten. Hvad der gælder for din binding, står i dens manual. Før næste sæson lader du den alligevel kontrollere.

Kilder: ISO 11088 (Alpine ski-binding-boot system: assembly, adjustment and inspection, udgave 2023); Z-værdi-tabeller fra Fischer Sports, snow-online.de og rechner-portal.de (Stöckli Schweiz); bfu (Beratungsstelle für Unfallverhütung), vejledning om indstilling af skibindinger og skivignetten; priser fra Decathlon (Tyskland), Sport Conrad og SnowTrex; analyse af 5.625 skiannoncer (med bindingsoplysning) og 1.578 annoncer med DIN-oplysning på buycycle (private og erhvervsdrivende), status 3. november 2026.